出張中

海外出張にでています。帰国は6月中旬の予定なので、それまではしばらくお休みです。

一輪車1周年

　一輪車を買ったのが去年の5月3日なので、一輪車歴も1年になった。一年間でできるようになったのは、前進、空中乗り、ホッピングと右足のアイドリング。全日本一輪車協会の技術認定基準によるとまだ6級かな。前移動飛び乗りと後進、後は左足のアイドリングがもう少しできるようになれば5級。来年にはこのぐらいはできているだろう。後進もたまにアイドリングが失敗して5回転ぐらいできる事もあるし。

　さて、今日は昼間に子供の自転車につきあってアイドリングの練習を小1時間ぐらいやったが、夜も闇錬へ出発。右足のアイドリングを150回やって、その後左足の練習。安定して5回はできるようになったのだが、10回を超えられたのは数回。でもひたすら練習する。ついでに落ちた時は右足を手前にしての空中乗りも。

　アイドリングは足首のためを意識すると良い感じだった。前進から後進にして、それから前に戻すのがなかなかできずにダブルアイドリングになってしまう事が多いが、後進から前進にするときは左足の足首に力を入れると上手くいくというのが分かった。

　明日は近所のお祭りに行く予定で8日から1ヵ月半ぐらいの海外出張なので、もしかしたらしばらくお休みになるかもしれない。

左足アイドリング21回成功！

　今晩もいつもより少し遅くなってしまったが、眠気を掃いながら闇錬へ出発。公園には誰もおらず、静か。集中して練習ができそうな雰囲気だった。まずは周りを3周。

　そして最初は右足を下にしてのアイドリング。日に日に上達しているのが分かるぐらい安定感が出てきた。そういえば100回ぐらい続けてもあんまり足が痛くなくなってきた。前はかなり微妙なバランスで一生懸命修正しながらアイドリングをしていたので、冷や汗も含めてかなり汗をかいたのだが、今では少しリラックスしてできるようになった。

　その後は左足を下にしてのアイドリング練習。こちらも少しずつ上達してきていて、5回はコンスタントにできるようになってきた。初心に戻って両手を横に広げてやじろべいのようにして練習。目線は水平に遠くを見るよりも、5メートル先ぐらいの地面を見るほうが安定してできるようだ。ポイントは頭を動かさないようにする事。一輪車が傾いてバランスを横に崩した時は体のひねりと手でうまくバランスを取れば、なんとかリカバリーできるようになった。

　今晩はひたすら左足を下にしてのアイドリングを練習し、ついに21回成功した！右足の経験だと、これから少しずつだが回数が増やせるようになるはず。体でのバランスのとり方は右足で習得してるので、後は左足を鍛えればマスターできるだろう。

　今晩は少し練習を始めた時間が遅かったし、かなり眠いのでスラロームへは行かずに帰宅。

左足アイドリング8回成功

　今晩も公園で闇錬。公園の藤棚の下がやけに騒がしく、暗がりを見ると高校生ぐらいの若者が4、5人たむろしていた。そちらを気にしつつ公園を3周してアイドリング練習。

　右足を50回を3セットぐらいやってから左足の練習。段々と感覚が分かってきて今日は8回成功。右足ができるようになった頃の自分のブログを見てみたら5回できた日の次の日に15回できた、とあるので、そろそろ10回の壁を越えられそうだ。でもまた来週から1ヶ月ほど海外出張の予定が・・・。

　その後右足を200回やってからまた左足にチャレンジしたけれど、ちょっと疲れたみたいで5回しか成功せず。スラロームをやりながら帰宅する。

夕方の一輪車散歩

　今日はお休みで良い天気。行楽日和なので子供と公園へ。いつものように子供は補助輪付の自転車で私は一輪車。近所の公園に行き、子供たちがシーソーをしたい、というのでその横でアイドリングの練習。

　この場所は下が土で少し凸凹していて木の根っこなんかもあるので、アイドリングはやりずらいのかと思っていたが、タイヤがこの凸凹によくなじんで、ゆっくりとしたアイドリングはかなりやり易かった。今のタイヤは舗装路とか少し固めの地面よりもこういう土の方が乗り易いとは、新たな発見だった。まぁ、パターンが凸凹のMTBみたいなタイヤだから当然といえば当然なんだけど。

　その後も他の公園へ移動したり、花壇の周りをグルグル回ったりと子供と遊び、結局1時間半ぐらい乗っていた。いつもと違う場所で乗るのもけっこう楽しいもんだ。

左足アイドリング6回成功

　夜ももうそれほど寒くなくなった。公園のベンチにも自転車を置いて座り続けている人や、エレキをアンプにつながずに三味線みたいな音を出している若者がいたが、気にせずに闇錬開始。

　気にせずにとは言っても、目の前を何度も通り過ぎるのは気が引けるので、ウォーミングアップは１周で終了。まずは右足を下にしてのアイドリング。こちらはほとんどマスターしたと言える？と思うので片足ができるかやってみる。しかし、当然ながらできない。ペダルが下になっている時には軽く左足をペダルから離すことはできるが、ペダルが水平近くなると右足だけでバランスをとるのはまだ難しく、左足を離すことができない。まぁあせらずに少しずつ離してやってみるか。

　左足のアイドリングもその後練習。アイドリングで落車したら右足を先に乗せる空中乗りの練習もする。こちらの空中乗りも成功確率はかなり高くなってきてほとんど失敗しなくはなったが、反対側ほどの安定感はまだない。

　左足アイドリングは最初は2回しかできなかったが、左足の動きを意識してやってみると、なんと6回成功。アイドリングに失敗してはダブルアイドリングになったり、前に進んだりして練習を繰り返し、6回成功したのが3回ぐらいあった。

　しばらく最高は4回で頭打ちになっていたから、6回できたのはかなりうれしい。このまま回数が伸びていけば良いのだが、今までの経験でいくと、またしばらく最高6回が続きそうな気がする。

　帰りはスラロームの練習をして帰宅。

子どもと一輪車で散歩

　夕方から一番下の子どもが最近買ってあげた補助輪つきの自転車ででかける、というので一緒に一輪車で行くことにする。まだ少しの上り坂でも押して上げなければ進めないし、段差があると補助輪をひっかけて転ぶぐらいしか乗れないので、一輪車で一緒に出かけるようにちょうど良い。一輪車で少し先に進んでは、アイドリングで自転車を待ったり、ホッピングで方向転換してから迎えに行って、まだ戻る、というような事を繰り返す。

　アイドリングは左右に移動ができるようになってから、かなり余裕が出てきて、アイドリングをしながら方向転換もできるようになってきた。でもこれは右足だけで左足のアイドリングはまだおぼつかない。少しずつは上達しているけど。

　子どもは自転車に乗れる事が楽しいみたいで、あっちに行こう、こっちに行こう、と近所を散歩する。一輪車に乗る大人はこの辺にはいないので、歩いている人とか公園にいる人から、かなり熱い視線を浴びるがそれも段々と慣れてきた。

　結局1時間ぐらい続けて乗っていた。けっこう楽しかった。

右足アイドリング200発

　今晩もいつもの公園で闇錬。軍手を失くしてしまったので、新しく買わなければ危ないなぁ、と思いつつ、昼間に買いに行くのを忘れてしまっているので素手に半袖、長ズボンというかっこう。

　周囲を3周してからまずは右足を下にしてのアイドリング練習。なるべく同じ場所をキープしながら続けるが、60回目で左に移動しようとして、一輪車を傾け過ぎて失敗。ダブルアイドリングをしながら息を整えて再度チャレンジ。100回を過ぎたぐらいから右足のふくらはぎの外側が疲れてきて、150回を超えるぐらいで太ももが疲れてきた。それでもなんとか右に左に少しずつ移動しながらも、同じ場所をキープして200回成功。段々とアイドリングをしながら行きたい方向に進めるようになってきた。

　その後は左足を下にしてのアイドリング。アイドリング200発でかなり疲れたが、体のバランスが良くなってきたのか5回成功。少しずつだができるようになってきて、3回はコンスタントに成功するようになった。

　しかし、アイドリングで腰をかなり使うのか、腰の調子は今ひとつ。昨日と同じように痛みはないのだが重い感じなので、ホッピングは止めておく。

　その後はスラロームをしながら帰宅。明日と明後日は雨の予報なのでまたちょっと練習が開きそうだ。

逆足アイドリング特訓

　今晩も闇錬。いつものように公園を3周。今日は腰の調子がいまひとつ。少し違和感がある。痛いわけではないのだが、少し重い感じ。大事をとってホッピングの練習は止めておく。

　まずは順足の右足を下にしてのアイドリング。昨日理解できたアイドリングをしながらの移動を右に左にやりながら続けるが、65回で左に移動しようとして、一輪車を左に傾け過ぎて失敗。

　その後は左足を下にして、前進→半回転バック→前進を繰り返す。右足に比べて左足は足首の動きが固いことに気付いた。右足でアイドリングをしている時は右足の足首を使っているのが分かるが、左足は足首が柔軟に動かないので、微妙な力のコントロールができず、後ろに勢いがつき過ぎたり、前に勢いがつき過ぎる。

　なるべく落ちないように、後ろに勢いがつき過ぎたらダブルアイドリングの要領で右足を使って前に方向を変え、また前進→半回転バック→前進に続けるようにする。今晩はひたすらこの練習を繰り返す。20分ぐらいやったところで、その場でのアイドリングをすると4回成功。左足を下にすると左右のバランスも難しい事にも気付いた。

　帰りは歩道と車道の間に立っている棒を使ってのスラロームをしながら帰る。スラロームはかなり腰を左右に動かすので、家に着いたらさらに腰が重くなっていた。軽くストレッチをしてから眠るとしよう。

　そういえばタイヤがかなり磨り減ってきた。

アイドリングでの移動

　昨日、子供とプールに行った疲れが残っていたが、がんばって闇錬へ出発。

　まずは公園を3周。終わったところでウォーキングをしている人が外灯の下で万歩計をチェックしているのに気がついた。その人もこちらが公園で一輪車に乗っているのに気がついて顔を上げたら、近所の人だった。かなり驚いた顔をしていたので、声をかけそびれて前を通り過ぎてしまった。

　そのまま進んで公園の反対側で右足を下にしてのアイドリング練習。続ける事を目標にしつつ、いつもドンドン右に動いてしまうので、どうやったら左に移動できるのかを模索する。

　どうやら一輪車を傾けた方向に移動できるという事がわかった。右に移動してしまうのは、右足に力が入っているので、一輪車が右に傾くので右にターンしてしまうからなので、試しに左に傾けてみたら、ちゃんと少し左にターンをして左に移動することができた。

　この方法で今日は100回続けながらもほとんど同じ場所をキープする事ができた。

　その後は左足を下にしてのアイドリングをするが、どうも続かない。天気のせいか膝が痛むので、調子が悪いのだろう。

　そこでBobのボスさんに教えてもらった線を踏まないようにして、ホッピングで左右に飛ぶというのをやってみる。その場で動かないように数回飛んでから、エイヤッ、と線の反対側へ飛ぼうとするが、ほんの15センチぐらいしか飛べない。そこで体制を立て直して数回ホッピングしてから、また反対側へ飛んでみる。

　しかし、これはかなり疲れてすぐに息が上がってしまった。なかなか楽しいけど難しい練習だ。もう一度やってみよう、と思ったところで雨が降ってきてしまったので今晩は終了。